nie prosto z puszki %-) Flexowi chodziło zapewne o ten posiłek ktory wypisałes "8. 100 g sera białego chudego 40 g dżemu truskawkowego 100 g tuńczyka " pomyłka czy takiego mixa dajesz? a na przyszłosc nie zakladaj takich samych tematów... wczoraj pytałes o to samo i oprocz tego ze dostałes od Faftaqa odpowiedz co do supli to jeszcze na temat [...]
aha , dzięki - sogacz poleciał, a czy jest jakaś różnica kapsułki z blistra od tej z puszki?? i wiecie może te 10g ile to kapsułek będzie?? Zmieniony przez - vatan w dniu 2010-03-13 21:26:51
Ale tam są naturalne cukry z owoców. Na szybko moze być rybka z puszki, paczka dobrych kabanosów + wafle ryzowe.
W Rybnym, takie świeżo ubite, nie z puszki... Serek homegenizowany możesz wywalić chyba że bardzo lubisz. Zastąp od czasu do czasu kuraka usmażoną rybką, a makaron to tylko pełnoziarnisty/durum. Pamiętaj że nie musisz jeść ciągle tego samego, możesz mieć inne/na zamiane praktycznie każdy posiłek, byle by trzymać się ogólnych zasad, bilansu kcal [...]
Kotlet mielony zamień na jakas rybke nie z puszki.
dokładnie może być z puszki lub dekla
taka zwykła szprotka z puszki?? dorga ona jest?? pO JAKIM czasie zobaczyles efekty??
tuńczyk z puszki nie jest tanią opcją - wychodzi ok. 40 zł za kg.
Dla mnie przeszkodą było jak taką ośmiorniczkę wyjąłem z puszki i wydawało się, że jeszcze na mnie patrzy spod tego sosu pomidorowego...
Aha i co do drugiego śniadania mozna dodać kukurydzę słodka ( z puszki) GOLD. ?
[...] naprawdę, to nikt tu nie pomoże, bo nie wiadomo jak zareagujesz na tę dietę. Każdy jest inny. Jedź na tej diecie 2-3 tygodnie i oceń, czy Tobie pasuje. Można się do wielu rzeczy przyczepić, że np. za dużo chleba, za mało ryżu, makaronów, można przyczepić się do jedzenia z puszki... ale to detale. Przy Twojej wadze liczą się kalorie. Pozdrawiam.
Taki cienki stek smażony po minutę na stronę wyszedł mi medium; a zazwyczaj smażę sporo krócej po tuńczyka lubię surowego w srodku. Także zależy od preferancji :-) lepiej smażyć krócej, bo jak przesadzisz to nie będzie się wiele różnił w smaku od tego z puszki
za mało, za tłuste są żółtka. Zjedz lepiej pierś z kurczaka albo tuńczyka z puszki.
[...] odzywianie poza makro to tez mikro elementy ostatni posilek spokojnie mozesz wywalic, dodaj zdrowych tluszczy roslinnych, jak wrzucasz cos do kalkulatora to niech to bedzie surowa piers a nie jak tam masz piers smazona ktora ma pelno tluszczu , ryby staraj sie wybierac swieże , mrozone, z puszki czy wedzone od czasu do zcasu jezeli juz
Wydaje mi się że nie znajdziesz tańszego zamiennika co do jakości tego mięsa, może pokombinuj z tuńczykiem z puszki ??
piers z kuczaka,indyka udziec wołowy,polędwica wołowa,rozstbaef udziec indyczy minta,panga,morszczuk,tunczyk z puszki,makrela wędzona jajka,twarog to te najważniejsze
Może być tuńczyk z puszki w sosie własnym? I jaką porcję? Zmieniony przez - Gosska w dniu 2012-07-06 19:11:02
Myślę że nie ma warzyw przeważa w niej biały ser i tuńczyk którego raczej nie promujemy..... bazuj na miesie i rybach nie z puszki i popraw to
Śniadanie 7:30 Mleko 3,5 % 200g Płatki owsiane 100g Rodzynki suszone 10g orzechy włoskie Śniadanie 2 10:30 Serek wiejski 200g Bułki pełnoziarniste 50g Czekolada mleczna 20g 424 kcal /28g białka /15g tłuszczy /43g węglowodanów CHYBA KPISZ...... nie bede posiłku wymyślał bo postów jest kupa od tego. Posiłek 3 12:30 Jogurt naturalny 2% [...]
Jakie zapotrzebowanie? waga? Po co pijesz tak duzo tego białka skoro i tak masz go bardzo dużo w diecie? Tuńczyk z puszki zamień na normalną rybe i nie jedz jej co dzien, kilka razy w tyg. Bardzo mało tłuszczy, dodaj jakies orzechy, oliwe z oliwek, tran
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
